Zachte wortel-appelpuree
Een zijdezachte soep met een delicate kruidnagel-ingewijde smaak en zoete appelnoot. Perfect als lichte maar voedzame maaltijd.
- Bereidingstijd
- 30 min
- Portie
- 236 kcal
- Ingrediënten
- ≈ $0.84
- Eiwit
- 2 g
Ingrediënten
- 1 Carrots≈ $1.50 per kg 60 g
- 2 Leekverpakking 300 g ≈ $2.50 40 g
- 3 Onions≈ $1.60 per kg 20 g
- 4 Fresh ginger≈ $8.00 per kg 2 g
- 5 Garlic≈ $10.00 per kg 5 g
- 6 Apples≈ $3.50 per kg 40 g
- 7 Olive oil 8 ml
- 8 Sunflower oil 10 ml
- 9 Dillverpakking 50 g ≈ $1.80 5 g
Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.
Bereidingswijze
Puur en in grove stukken snijden de wortels en het appel
Fijn hakken de ui en knoflook; de prei in ringen snijden (alleen het witte en lichtgroene deel)
Water in een pan aan de kook brengen
De ui in olijfolie in een pan zachtjes bakken tot hij glazig is, voeg dan de gember en knoflook toe en bak 3 minuten mee
De gebakken ui toevoegen aan het kokende water
Voeg de wortels en appels toe en laat zachtjes pruttelen tot de wortels gaar zijn
Pureer de soep tot een gladde, romige consistentie en warm even door
Reacties 0
Inloggen om een reactie achter te laten.
Nog geen reacties.