Рацион

Крем-суп із морквою та яблуками

М'який кремовий суп із морквою, яблуками, імбирем та зеленою цибулею.

Час приготування
35 хв
Порція
247 ккал
Інгредієнти
≈ $1.31
Білок
5 г
Крем-суп із морквою та яблуками

Інгредієнти

1
  1. 1 Carrots≈ $1.50 за кг 200 г
  2. 2 Leekупаковка 300 г ≈ $2.50 50 г
  3. 3 Onions≈ $1.60 за кг 40 г
  4. 4 Fresh ginger≈ $8.00 за кг 3 г
  5. 5 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
  6. 6 Apples≈ $3.50 за кг 80 г
  7. 7 Olive oil 10 мл
  8. 8 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  9. 9 Salt 2 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Очистити моркву та яблуко, нарізати великими шматочками. Репчасту цибулю та часник дрібно нарізати, зелену цибулю — кільцями (біла та світло-зелена частини).

  2. У каструлі довести до кипіння 400 мл води.

  3. У сотейнику розігріти олію, обсмажити цибулю та зелену цибулю 5 хвилин до прозорості, додати тертий імбир та часник, обсмажити ще 1 хвилину.

  4. Перекласти обсмажене до киплячої води, додати моркву, яблуко та сіль, варити 15 хвилин, поки морква не стане м'якою.

  5. Збити суп блендером до кремової консистенції, прогріти 2 хвилини.

  6. Подавати з дрібно нарізаним кріпом.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

У добірках

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.