Рацион

Крем-суп із морквою та яблуками

М'який, кремовий суп з ніжним імбирним ароматом та солодким яблучним присмаком.

Час приготування
30 хв
Порція
236 ккал
Інгредієнти
≈ $0.84
Білок
2 г
Крем-суп із морквою та яблуками

Інгредієнти

1
  1. 1 Carrots≈ $1.50 за кг 60 г
  2. 2 Leekупаковка 300 г ≈ $2.50 40 г
  3. 3 Onions≈ $1.60 за кг 20 г
  4. 4 Fresh ginger≈ $8.00 за кг 2 г
  5. 5 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
  6. 6 Apples≈ $3.50 за кг 40 г
  7. 7 Olive oil 8 мл
  8. 8 Sunflower oil 10 мл
  9. 9 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Зчистити моркву та яблуко, нарізати великими шматочками

  2. Дрібно накрошити цибулю та часник; лук-порей нарізати кільцями (взяти тільки білу та світло-зелену частину)

  3. Налити воду в каструлю, довести до кипіння

  4. На оливковій олії в сотейнику обсмажити цибулю до прозорості, додати імбир та часник, обсмажити 3 хвилини

  5. Перекласти обсмажену цибулю в киплячу воду

  6. Додати моркву та яблука, варити до м'якості моркви

  7. Збити суп блендером до кремового стану, підігріти на вогні

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

У добірках

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.