Gestoomde noedels met kip
Een snelle wok-achtige schotel met eiernoedels, kip en groenten in een smaakvolle sojasaus met knoflook, gember en chili.
- Bereidingstijd
- 25 min
- Portie
- 654 kcal
- Ingrediënten
- ≈ $2.74
- Eiwit
- 49 g
Ingrediënten
- 1 Chicken breast filletverpakking 800 g ≈ $7.23 140 g
- 2 Egg noodlesverpakking 400 g ≈ $2.50 80 g
- 3 Bell peppers≈ $6.00 per kg 70 g
- 4 Carrots≈ $1.50 per kg 50 g
- 5 White cabbageverpakking 1,2 kg ≈ $2.40 70 g
- 6 Green onionsverpakking 50 g ≈ $1.30 10 g
- 7 Soy sauce 25 ml
- 8 Garlic≈ $10.00 per kg 4 g
- 9 Fresh ginger≈ $8.00 per kg 5 g
- 10 Chili flakes naar smaak
- 11 Sesame seeds 3 g
- 12 Sunflower oil 12 ml
Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.
Bereidingswijze
Snijd de kip in 1 cm dikke plakjes, de paprika, wortel en kool in 0,5 cm dunne reepjes. Fijn hak de knoflook en gember, en snijd de groene ui in ringen. Kook de eiernoedels *al dente* (3–4 minuten), en giet het water af.
Verhit de wok op hoog vuur 1 minuut, voeg olie toe en laat licht roken.
Voeg de kip toe en bak 4–5 minuten op hoog vuur tot hij bruin is en binnenin geen roze meer heeft. Haal eruit en zet apart.
In dezelfde wok bak je de wortel, paprika en kool 3 minuten, roerend, tot ze fel van kleur zijn en licht zacht. Voeg knoflook, gember en chili toe en bak nog 30–60 seconden.
Doe de kip terug in de wok, voeg de noedels en sojasaus toe, en roer alles 2 minuten door tot de noedels heet zijn en bedekt met saus. Geen zout nodig – de saus is al zout.
Bestrooi met sesamzaad en groene ui, en serveer direct.
Tips
- Waarom zo
- Cut chicken into 1 cm batons so it cooks evenly in 4 minutes without drying out. Overthin slices burn before the center warms.
- Vervangingen
- Replace bell pepper with 70g zucchini or 60g snap peas; swap white cabbage for 70g bok choy. Use 1 tsp fish sauce instead of soy if needed.
- Veelgemaakte fouten
- Noodles turn mushy if you overcook them before stir-frying. Check by tasting one. It should still have a slight bite.
- Bewaren en opwarmen
- Eat fresh or within 2 days. Reheat in a dry pan over medium heat for 3–4 minutes, adding 1 tsp water to prevent sticking.
- Serveer met
- Pair with a cold glass of iced green tea or a simple cucumber salad to cut the richness.
Reacties 0
Inloggen om een reactie achter te laten.
Nog geen reacties.