空气炸锅蜂蜜坚果烤苹果
苹果与坚果、葡萄干、蜂蜜和肉桂一起烤制，是一款温软的热甜点，准备起来很省事。
- 烹饪时间
- 20 分钟
- 份量
- 307 kcal
- 材料
- ≈ $1.22
- 蛋白质
- 3 g
材料
- 1 Apples≈ $3.50 每千克 180 克
- 2 Honey 12 克
- 3 Walnuts包装 150 克 约等于 $4.00 15 克
- 4 Raisins包装 200 克 约等于 $2.40 12 克
- 5 Cinnamon 1 克
- 6 Butter包装 180 克 约等于 $1.60 5 克
灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
切掉苹果顶部，小心挖去果核，不要挖穿底部。
将核桃切碎，与葡萄干、蜂蜜、肉桂和软化黄油混合。
把坚果馅填入苹果中，放入空气炸锅适用烤盘。
以 180 °C 烤 12–15 分钟，至苹果变软、馅料微微冒泡。
静置 3 分钟，趁温热食用。
小贴士
- 为什么这样做
- Не прорезай дно яблока, чтобы мёд и масло остались внутри и начинка не вытекла в форму при кипении.
- 可替换食材
- Грецкие орехи замени фундуком или миндалём в том же весе. Изюм можно заменить курагой, нарежь её мелко.
- 常见错误
- Частая ошибка — передержать яблоко: кожица сильно морщится и лопается, а мякоть расползается уже после 15 минут.
- 保存与加热
- Лучше ешь свежим тёплым. В холодильнике храни до 1 дня, разогрей в аэрогриле 3–4 минуты при 160 °C.
- 搭配建议
- Подавай на полдник с несладким йогуртом или творогом.
简要说明
- 标记为健康：规划器在“减肥”和“吃得健康”的目标下更常选用它。
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