Maçã assada na air fryer com nozes e mel
A maçã é assada com nozes, uvas-passas, mel e canela. É uma sobremesa quente e macia, sem preparo complicado.
- Tempo
- 20 min
- Porção
- 307 kcal
- Ingredientes
- ≈ $1.22
- Proteína
- 3 g
Ingredientes
- 1 Apples≈ $3.50 por kg 180 g
- 2 Honey 12 g
- 3 Walnutspacote 150 g ≈ $4.00 15 g
- 4 Raisinspacote 200 g ≈ $2.40 12 g
- 5 Cinnamon 1 g
- 6 Butterpacote 180 g ≈ $1.60 5 g
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Corte a tampa da maçã e retire o miolo com cuidado, sem furar o fundo.
Pique as nozes e misture com as uvas-passas, o mel, a canela e a manteiga amolecida.
Recheie a maçã com a mistura de nozes e coloque em uma forma para air fryer.
Cozinhe a 180 °C por 12–15 minutos, até a maçã ficar macia e o recheio borbulhar levemente.
Deixe descansar por 3 minutos e sirva morna.
Dicas
- Porquê assim
- Не прорезай дно яблока, чтобы мёд и масло остались внутри и начинка не вытекла в форму при кипении.
- Substituições
- Грецкие орехи замени фундуком или миндалём в том же весе. Изюм можно заменить курагой, нарежь её мелко.
- Erros comuns
- Частая ошибка — передержать яблоко: кожица сильно морщится и лопается, а мякоть расползается уже после 15 минут.
- Guardar e reaquecer
- Лучше ешь свежим тёплым. В холодильнике храни до 1 дня, разогрей в аэрогриле 3–4 минуты при 160 °C.
- Servir com
- Подавай на полдник с несладким йогуртом или творогом.
Resumo
- Marcado como P.P.: o planejador o escolhe com mais frequência para os objetivos “perder peso” e “comer bem”
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