Pommes cuites à l’air fryer aux noix et au miel
La pomme est cuite avec des noix, des raisins secs, du miel et de la cannelle. C’est un dessert tiède et fondant, sans préparation compliquée.
- Temps de cuisson
- 20 min
- Portion
- 307 kcal
- Ingrédients
- ≈ $1.22
- Protéine
- 3 g
Ingrédients
- 1 Apples≈ $3.50 par kg 180 g
- 2 Honey 12 g
- 3 Walnutspaquet 150 g ≈ $4.00 15 g
- 4 Raisinspaquet 200 g ≈ $2.40 12 g
- 5 Cinnamon 1 g
- 6 Butterpaquet 180 g ≈ $1.60 5 g
Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.
Méthode
Coupez le chapeau de la pomme et retirez délicatement le cœur sans percer le fond.
Hachez les noix, puis mélangez-les avec les raisins4 secs, le miel, la cannelle et le beurre mou.
Garnissez la pomme du mélange aux noix et placez-la dans un moule pour air fryer.
Faites cuire à 180 °C 12–15 minutes, jusqu’à ce que la pomme soit tendre et que la garniture frémisse légèrement.
Laissez reposer 3 minutes et servez tiède.
Conseils
- Pourquoi ainsi
- Не прорезай дно яблока, чтобы мёд и масло остались внутри и начинка не вытекла в форму при кипении.
- Substitutions
- Грецкие орехи замени фундуком или миндалём в том же весе. Изюм можно заменить курагой, нарежь её мелко.
- Erreurs fréquentes
- Частая ошибка — передержать яблоко: кожица сильно морщится и лопается, а мякоть расползается уже после 15 минут.
- Conserver et réchauffer
- Лучше ешь свежим тёплым. В холодильнике храни до 1 дня, разогрей в аэрогриле 3–4 минуты при 160 °C.
- Servir avec
- Подавай на полдник с несладким йогуртом или творогом.
En bref
- Marqué comme sain : le planificateur le choisit plus souvent pour les objectifs « perdre du poids » et « bien manger ».
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