Yoğurtlu Airfryer Granola
Yulaf ezmesi, ceviz ve balla hazırlanan ev yapımı granola airfryer’da hızlıca pişer. Doğal yoğurtla servis edilir ve doyurucu bir kahvaltı için uygundur.
- Süre
- 20 dk
- Porsiyon
- 646 kcal
- Malzemeler
- ≈ $2.21
- Protein
- 18 g
Malzemeler
- 1 Rolled oatspaket 400 g ≈ $2.60 60 g
- 2 Honey 18 g
- 3 Coconut oil 10 ml
- 4 Walnutspaket 150 g ≈ $4.00 20 g
- 5 Raisinspaket 200 g ≈ $2.40 20 g
- 6 Plain yogurtpaket 300 g ≈ $2.10 150 g
- 7 Salt 1 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Yulaf ezmesi, kıyılmış ceviz, tuz, bal ve eritilmiş Hindistan cevizi yağını karıştırın.
Airfryer sepetini pişirme kâğıdıyla kaplayın ve karışımı ince bir tabaka hâlinde yayın.
160 °C’de 12–15 dakika, her 4 dakikada bir karıştırarak yulaflar altın rengi alıp kuruyana kadar pişirin.
Granolayı çıkarın, kuru üzümü karıştırın ve çıtır olması için tamamen soğutun.
Yoğurdu bir kaseye alın ve üzerine hazır granolayı serpin.
İpuçları
- Neden böyle
- Перемешивай каждые 4 минуты: в аэрогриле горячий поток быстрее сушит края, и тонкий слой может потемнеть раньше середины.
- Yerine ne koyulur
- Кокосовое масло замени сливочным 10 г. Грецкие орехи можно заменить миндалём или семечками в том же весе.
- Sık yapılan hatalar
- Частая ошибка: передержать гранолу. Если запах стал горьковатым, а хлопья резко потемнели по краям, доставай сразу.
- Saklama ve ısıtma
- Гранолу храни без йогурта в закрытой банке до 10 дней при комнатной температуре. С йогуртом ешь сразу, иначе она размокнет.
- Yanında ne gider
- Подавай на завтрак с йогуртом и нарезанным яблоком или бананом, если нужно сделать порцию сытнее.
Kısacası
- Sağlıklı olarak işaretlendi: planlayıcı bunu kilo verme ve iyi beslenme hedeflerinde daha sık seçer.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.