Racion

Kurczak teriyaki z ryżem

Udka z kurczaka w gęstym sosie teriyaki z ryżem. Szybko i syto.

Czas gotowania
25 min
Porcja
693 kcal
Składniki
≈ $1.13
Białko
34 g
Kurczak teriyaki z ryżem

Składniki

1
  1. 1 Chicken thighsopakowanie 900 g ≈ $3.81 160 g
  2. 2 Long-grain riceopakowanie 800 g ≈ $1.96 70 g
  3. 3 Soy sauce 25 ml
  4. 4 Honey 10 g
  5. 5 Fresh ginger≈ $8.00 za kg 6 g
  6. 6 Garlic≈ $10.00 za kg 3 g
  7. 7 Starch 3 g
  8. 8 Sesame seeds 3 g
  9. 9 Green onionsopakowanie 50 g ≈ $1.30 8 g
  10. 10 Sunflower oil 8 ml

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Przygotuj: ryż spłucz zimną wodą aż woda będzie przejrzysta, a następnie ugotuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu; udka pokrój na kawałki o długości około 2–3 cm; patelnię na początek zostaw bez oleju lub przygotuj według potrzeby.

  2. Rozgrzej patelnię na dużym ogniu; smaż kawałki kurczaka na złoty kolor, około 7 minut, często mieszaj.

  3. Sos: w osobnej misce połącz sos sojowy, miód, świeżo posiekany imbir, czosnek, skrobię i 50 ml wody; dokładnie wymieszaj na jednolitą masę.

  4. Wlej sos do kurczaka na patelni; zmniejsz ogień do średniego; gotuj 2 minuty, aż sos zgęstnieje i będzie pokrywać mięso.

  5. Delikatnie mieszaj na średnim ogniu w miarę gęstnienia, doprowadzając do pożądanej konsystencji sosu.

  6. Podawaj ugotowany ryż na talerzu; na wierzchu ułóż kurczaka w sosie i posyp sezamem oraz szczypiorkiem według uznania.

  7. Podanie: połącz z ryżem; można dodatkowo udekorować ziołami i podawać od razu.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.