Racion

Zupa grzybowa z bulgurem

Lekka zupa z pieczarek, bulguru i ziemniaków w śmietanie z świeżą pietruszką.

Czas gotowania
35 min
Porcja
363 kcal
Składniki
≈ $1.44
Białko
9 g
Zupa grzybowa z bulgurem

Składniki

1
  1. 1 Button mushrooms≈ $7.50 za kg 90 g
  2. 2 Bulguropakowanie 500 g ≈ $3.00 17 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 za kg 15 g
  4. 4 Potatoes≈ $2.19 za kg 60 g
  5. 5 Butteropakowanie 180 g ≈ $1.58 8 g
  6. 6 Sunflower oil 10 ml
  7. 7 Cream 20%opakowanie 500 ml ≈ $3.00 35 ml
  8. 8 Nutmeg do smaku
  9. 9 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
  10. 10 Lemon≈ $4.70 za kg 10 g
  11. 11 Salt 2 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Grzyby pokrój w plasterki, cebulę drobno posiekaj, ziemniaki na kostkę.

  2. Na patelni z olejem słonecznikowym usmaż cebulę 3 minuty, dodaj grzyby i smaż 5–7 minut do złotego koloru.

  3. Na innej patelni stop masło na małym ogniu, wsyp bulgur2 i smaż 4–6 minut do aromatu orzechowego.

  4. W garnku zagotuj 400 ml wody, wrzuć ziemniaki i gotuj 5 minut.

  5. Dodaj bulgur2, grzyby z cebulą i sól, ponownie zagotuj i gotuj 15 minut do miękkości ziemniaków i bulguru.

  6. Wlej śmietanę, dodaj szczyptę orzecha muszkatelowego i podgrzej 2 minuty, nie doprowadzając do wrzenia.

  7. Podawaj z posiekaną pietruszką i kilkoma kroplami soku z cytryny.

W skrócie

  • W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Podobne

Wszystko obiady

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.