Racion

Sopa de Cogumelos 'Clima de Verão'

Uma sopa leve, aromática e refrescante de cogumelos com bulgur.

Tempo
25 min
Porção
524 kcal
Ingredientes
≈ $1.53
Proteína
11 g
Sopa de Cogumelos 'Clima de Verão'

Ingredientes

1
  1. 1 Button mushrooms≈ $7.50 por kg 90 g
  2. 2 Bulgurpacote 500 g ≈ $3.00 17 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 por kg 15 g
  4. 4 Potatoes≈ $2.15 por kg 60 g
  5. 5 Butterpacote 180 g ≈ $1.60 8 g
  6. 6 Sunflower oil 10 ml
  7. 7 Cream 20%pacote 500 ml ≈ $3.00 35 ml
  8. 8 Nutmeg 30 g
  9. 9 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
  10. 10 Lemon≈ $4.65 por kg 30 g
  11. 11 Salt 2 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Fatie os cogumelos e pique 1 cebola finamente

  2. Aqueça óleo de girassol em uma panela, acrescente a cebola e refogue até ficar macia

  3. Adicione os cogumelos e cozinhe até ficarem tenros

  4. Derreta 1 colher de sopa de manteiga, reduza o fogo e acrescente ½ xícara de bulgur2

  5. Torre o bulgur2 por 4–6 minutos, mexendo frequentemente

  6. Corte 2 batatas médias em cubos e cozinhe em água salgada até ficarem meio cozidas

  7. Adicione a mistura de cogumelos e cebola, tempere com sal e deixe cozinhar em fogo baixo por 15 minutos até as batatas e o bulgur2 ficarem macios

Resumo

  • No planejador, este prato é preparado para dois dias: reaqueça no segundo dia.

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