Racion

Zuppa di Funghi Estate

Una zuppa di funghi fresca, aromatica e leggera con bulgur.

Tempo
25 min
Porzione
524 kcal
Ingredienti
≈ $1.53
Proteina
11 g
Zuppa di Funghi Estate

Ingredienti

1
  1. 1 Button mushrooms≈ $7.50 per kg 90 g
  2. 2 Bulgurconfezione 500 g ≈ $3.00 17 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 per kg 15 g
  4. 4 Potatoes≈ $2.15 per kg 60 g
  5. 5 Butterconfezione 180 g ≈ $1.60 8 g
  6. 6 Sunflower oil 10 ml
  7. 7 Cream 20%confezione 500 ml ≈ $3.00 35 ml
  8. 8 Nutmeg 30 g
  9. 9 Dillconfezione 50 g ≈ $1.80 5 g
  10. 10 Lemon≈ $4.65 per kg 30 g
  11. 11 Salt 2 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Tagliare i funghi a fette e tritare finemente 1 cipolla

  2. Scaldare olio di girasole in una padella, aggiungere la cipolla e soffriggere fino a quando non sarà morbida

  3. Aggiungere i funghi e cuocere fino a quando non saranno teneri

  4. Fondere 1 cucchiaio di burro, abbassare il fuoco e incorporare ½ tazza di bulgur2

  5. Rosolare il bulgur2 per 4–6 minuti, mescolando spesso

  6. Tagliare a pezzi 2 patate medie e lessarle in acqua salata fino a quando non saranno a metà cottura

  7. Aggiungere la miscela di funghi e cipolla, salare e far cuocere a fuoco lento per 15 minuti fino a quando patate e bulgur2 saranno teneri

In breve

  • Nel planner questo piatto è cucinato per due giorni: il secondo giorno va riscaldato.

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