Zupa z dorszem i ziemniakami
Lekka zupa z fileta dorsza, ziemniaków i marchewki.
- Czas gotowania
- 35 min
- Porcja
- 108 kcal
- Składniki
- ≈ $0.99
- Białko
- 11 g
Składniki
- 1 Cod filletopakowanie 600 g ≈ $9.00 50 g
- 2 Potatoes≈ $2.18 za kg 70 g
- 3 Carrots≈ $1.50 za kg 25 g
- 4 Onions≈ $1.60 za kg 10 g
- 5 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Zagotować 400 ml wody, wrzucić pokrojone w małe kostki ziemniaki i marchewkę oraz całą cebulę, gotować 12 minut.
Dorsza pokroić na kawałki po 2 cm, sprawdzić palcami, czy nie ma kości.
Wrzucić rybę do zupy i gotować 7–8 minut do miękkości.
Wydobyć cebulę, dorsza rozgnieść widelcem na drobne kawałki i jeszcze raz sprawdzić kości.
Posypać koperkiem i podawać ciepłą.
W skrócie
- Porcja dla dziecka w wieku 1–3 lata; odpowiednia od 12 miesięcy. Dla młodszych dzieci podzielić na pół i zblendować.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.