Kinoa na wodzie z jabłkiem i cynamonem

1. 1 Quinoaopakowanie 500 g ≈ $5.00 25 g
2. 2 Apples≈ $3.50 za kg 50 g
3. 3 Cinnamon do smaku
4. 4 Sunflower oil 2 ml

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

1. Kinoę dokładnie przepłukać w sitku pod bieżącą wodą przez 1–2 minuty, aby usunąć gorzką powłokę.

2. Zalać 120 ml wody, doprowadzić do wrzenia i gotować pod przykrywką na małym ogniu przez 15 minut, aż ziarna staną się miękkie.

3. Obierać jabłko i kroić na małe kosteczki, dodać do garnka 5 minut przed końcem gotowania.

4. Dodać cynamon i olej, pozostawić pod przykrywką na 3 minuty.

5. Podawać ciepłą.

W skrócie

• Porcja dla dziecka w wieku 1–3 lata; odpowiednia od 18 miesięcy. Dla młodszych dzieci podzielić na pół i zblendować.