Zielony smoothie kiwi i szpinakiem

1. 1 Kiwi≈ $5.00 za kg 120 g
2. 2 Bananas≈ $1.44 za kg 80 g
3. 3 Fresh spinachopakowanie 150 g ≈ $2.50 30 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

1. Umyj kiwi¹ i szpinak, obierz kiwi i banana², pokrój kiwi na kawałki około 2 cm, pokrój banana na kawałki około 2 cm, osusz szpinak.

2. Zblenduj kiwi¹, banana², szpinak i 150 ml wody na gładko.

3. Przelej smoothie do szklanek i podawaj od razu.

W skrócie

• Oznaczone jako zdrowe: planer wybiera je częściej dla celów «schudnięcie» i «zdrowe odżywianie»