Kurczaki na grillu w marinadzie sojowo-gorczyczanym
Mięso z kurczaka (udka) grillowane w marinadzie z sosu sojowego, musztardy, kurkumy, kminu i sezamu. Podawane z posiekaną natką pietruszki.
- Czas gotowania
- 1 godz.
- Porcja
- 497 kcal
- Składniki
- ≈ $1.07
- Białko
- 36 g
Składniki
- 1 Chicken thighsopakowanie 900 g ≈ $3.99 200 g
- 2 Soy sauce 14 ml
- 3 Mustard 4 g
- 4 Starch 4 g
- 5 Sesame seeds 3 g
- 6 Ground black pepper 1 g
- 7 Curry powder 2 g
- 8 Ground coriander 2 g
- 9 Sunflower oil 8 ml
- 10 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Zmieszaj sos sojowy, musztardę, skrobię kukurydzianą, sezam, czarny pieprz, kurkumę, kmin rzymski i olej do jednorodnej masy.
Nakarmeluj udka marinadą i pozostaw na 30 minut.
Rozpal węgle w grillu lub nagrzej grill do średnio-wysokiej temperatury.
Ułóż udka na ruszcie i smaż po 10 minut z każdej strony, przewracając.
Smaż jeszcze 5–10 minut, aż uzyskasz złotą skórkę; mięso jest gotowe, gdy sok jest przezroczysty, a w środku nie ma różowego koloru.
Owinąć w folię aluminiową i pozostawić na 10 minut.
Podawać posypane posiekaną natką pietruszki.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.