Kapusta z grzybami na patelni
Lekkie wegetariańskie danie z kapusty, grzybów i pasty pomidorowej. Nadaje się jako samodzielny obiad lub jako dodatek do kaszy.
- Czas gotowania
- 45 min
- Porcja
- 312 kcal
- Składniki
- ≈ $2.13
- Białko
- 15 g
Składniki
- 1 White cabbageopakowanie 1,2 kg ≈ $2.40 330 g
- 2 Button mushrooms≈ $7.50 za kg 150 g
- 3 Onions≈ $1.60 za kg 60 g
- 4 Carrots≈ $1.50 za kg 70 g
- 5 Tomato pasteopakowanie 140 g ≈ $1.00 20 g
- 6 Sunflower oil 12 ml
- 7 Salt 2 g
- 8 Ground black pepper 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Nakrój kapustę na drobne kawałki, a cebulę, marchewkę i grzyby pokrój w kostkę.
Rozgrzej olej na patelni i usmaż cebulę i marchewkę przez 5 minut.
Dodaj grzyby i smaż 7 minut, aż zniknie nadmiar wilgoci.
Włóż kapustę, posól, popierz i wymieszaj, a następnie dusź pod przykryciem przez 20 minut.
Rozmieszaj pastę pomidorową w 80 ml wody, a następnie wlej do kapusty.
Dusź jeszcze 10 minut, aż kapusta będzie miękka, ale nie rozpadnie się.
Porady
- Dlaczego tak
- Fry the onion and carrot for 5 minutes until golden so they release their juice and do not make the stew watery. Fry the mushrooms for 7 minutes over medium heat so all the moisture cooks off and they do not fall apart in the cabbage.
- Zamienniki
- Instead of champignons, take oyster mushrooms or milk caps, 150 g each, but fry them 2 minutes longer. Instead of tomato paste, grate 100 g of fresh tomatoes with the skin or add 1 tablespoon of puree.
- Częste błędy
- The cabbage falls apart if you oversalt it or stew it over high heat. Check after 15 minutes: it should stay in whole leaves but be easy to pierce with a fork.
- Przechowywanie i odgrzewanie
- Keeps for 4 days in the fridge. Reheat in a pan for 5 minutes under a lid, adding 1 tablespoon of water. Do not freeze, the cabbage will turn soft.
- Z czym podać
- Serve with boiled rice or buckwheat, pouring the pan juices over it. Also goes well with boiled eggs or a slice of black bread.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.