Kapusta z grzybami na patelni
Lekkie wegetariańskie danie z kapusty, grzybów i pasty pomidorowej. Nadaje się jako samodzielny obiad lub jako dodatek do kaszy.
- Czas gotowania
- 45 min
- Porcja
- 312 kcal
- Składniki
- ≈ $2.13
- Białko
- 15 g
Składniki
- 1 White cabbageopakowanie 1,2 kg ≈ $2.40 330 g
- 2 Button mushrooms≈ $7.50 za kg 150 g
- 3 Onions≈ $1.60 za kg 60 g
- 4 Carrots≈ $1.50 za kg 70 g
- 5 Tomato pasteopakowanie 140 g ≈ $1.00 20 g
- 6 Sunflower oil 12 ml
- 7 Salt 2 g
- 8 Ground black pepper 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Nakrój kapustę na drobne kawałki, a cebulę, marchewkę i grzyby pokrój w kostkę.
Rozgrzej olej na patelni i usmaż cebulę i marchewkę przez 5 minut.
Dodaj grzyby i smaż 7 minut, aż zniknie nadmiar wilgoci.
Włóż kapustę, posól, popierz i wymieszaj, a następnie dusź pod przykryciem przez 20 minut.
Rozmieszaj pastę pomidorową w 80 ml wody, a następnie wlej do kapusty.
Dusź jeszcze 10 minut, aż kapusta będzie miękka, ale nie rozpadnie się.
Porady
- Dlaczego tak
- Лук и морковь обжаривай 5 минут до золотистого цвета, чтобы они отдали сок и не сделали тушёнку водянистой. Грибы жарь 7 минут на среднем огне, чтобы ушла вся влага и они не разварились в капусте.
- Zamienniki
- За шампиньоны возьми вешенки или грузди — по 150 г, но увеличь время жарки на 2 минуты. Вместо томатной пасты разотри 100 г свежих помидоров с кожурой или добавь 1 столовую ложку пюре.
- Częste błędy
- Капуста развалится в капусту, если пересолить или тушить на сильном огне. Проверяй через 15 минут: она должна оставаться целыми листами, но легко протыкаться вилкой.
- Przechowywanie i odgrzewanie
- Хранится 4 дня в холодильнике. Разогревай на сковороде 5 минут под крышкой, добавив 1 столовую ложку воды. Не замораживай — капуста станет мягкой.
- Z czym podać
- Подавай с отварным рисом или гречкой, полив соком из сковороды. Также подходит к варёным яйцам или кусочку чёрного хлеба.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.