Racion

Kapusta z grzybami na patelni

Lekkie wegetariańskie danie z kapusty, grzybów i pasty pomidorowej. Nadaje się jako samodzielny obiad lub jako dodatek do kaszy.

Czas gotowania
45 min
Porcja
312 kcal
Składniki
≈ $2.13
Białko
15 g
Kapusta z grzybami na patelni

Składniki

1
  1. 1 White cabbageopakowanie 1,2 kg ≈ $2.40 330 g
  2. 2 Button mushrooms≈ $7.50 za kg 150 g
  3. 3 Onions≈ $1.60 za kg 60 g
  4. 4 Carrots≈ $1.50 za kg 70 g
  5. 5 Tomato pasteopakowanie 140 g ≈ $1.00 20 g
  6. 6 Sunflower oil 12 ml
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Nakrój kapustę na drobne kawałki, a cebulę, marchewkę i grzyby pokrój w kostkę.

  2. Rozgrzej olej na patelni i usmaż cebulę i marchewkę przez 5 minut.

  3. Dodaj grzyby i smaż 7 minut, aż zniknie nadmiar wilgoci.

  4. Włóż kapustę, posól, popierz i wymieszaj, a następnie dusź pod przykryciem przez 20 minut.

  5. Rozmieszaj pastę pomidorową w 80 ml wody, a następnie wlej do kapusty.

  6. Dusź jeszcze 10 minut, aż kapusta będzie miękka, ale nie rozpadnie się.

Porady

Dlaczego tak
Лук и морковь обжаривай 5 минут до золотистого цвета, чтобы они отдали сок и не сделали тушёнку водянистой. Грибы жарь 7 минут на среднем огне, чтобы ушла вся влага и они не разварились в капусте.
Zamienniki
За шампиньоны возьми вешенки или грузди — по 150 г, но увеличь время жарки на 2 минуты. Вместо томатной пасты разотри 100 г свежих помидоров с кожурой или добавь 1 столовую ложку пюре.
Częste błędy
Капуста развалится в капусту, если пересолить или тушить на сильном огне. Проверяй через 15 минут: она должна оставаться целыми листами, но легко протыкаться вилкой.
Przechowywanie i odgrzewanie
Хранится 4 дня в холодильнике. Разогревай на сковороде 5 минут под крышкой, добавив 1 столовую ложку воды. Не замораживай — капуста станет мягкой.
Z czym podać
Подавай с отварным рисом или гречкой, полив соком из сковороды. Также подходит к варёным яйцам или кусочку чёрного хлеба.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

W kolekcjach

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.