Тушёная капуста с грибами
Лёгкое постное блюдо из капусты, шампиньонов и томатной пасты. Подходит как самостоятельный ужин или как гарнир к крупе.
- Готовить
- 45 мин
- Порция
- 312 ккал
- Продукты
- ≈ $2.13
- Белок
- 15 г
Продукты
- 1 Капуста белокочаннаяупаковка 1,2 кг ≈ $2.40 330 г
- 2 Шампиньоны≈ $7.50 за кг 150 г
- 3 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 60 г
- 4 Морковь≈ $1.50 за кг 70 г
- 5 Томатная пастаупаковка 140 г ≈ $1.00 20 г
- 6 Масло подсолнечное 12 мл
- 7 Соль 2 г
- 8 Перец чёрный молотый 1 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Советы
- Почему так
- Лук и морковь обжаривай 5 минут до золотистого цвета, чтобы они отдали сок и не сделали тушёнку водянистой. Грибы жарь 7 минут на среднем огне, чтобы ушла вся влага и они не разварились в капусте.
- Чем заменить
- За шампиньоны возьми вешенки или грузди — по 150 г, но увеличь время жарки на 2 минуты. Вместо томатной пасты разотри 100 г свежих помидоров с кожурой или добавь 1 столовую ложку пюре.
- Где ошибаются
- Капуста развалится в капусту, если пересолить или тушить на сильном огне. Проверяй через 15 минут: она должна оставаться целыми листами, но легко протыкаться вилкой.
- Хранить и разогреть
- Хранится 4 дня в холодильнике. Разогревай на сковороде 5 минут под крышкой, добавив 1 столовую ложку воды. Не замораживай — капуста станет мягкой.
- С чем подать
- Подавай с отварным рисом или гречкой, полив соком из сковороды. Также подходит к варёным яйцам или кусочку чёрного хлеба.
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.