Kremowa zupa owsiana z warzywami i serowymi kulkami
Kremowa zupa z owsa i mieszanki warzyw, podana z małymi serowymi kulkami z tartych serów, jajka, mąki i ziół.
- Czas gotowania
- 40 min
- Porcja
- 484 kcal
- Składniki
- ≈ $1.50
- Białko
- 21 g
Składniki
- 1 Rolled oatsopakowanie 400 g ≈ $2.60 25 g
- 2 Carrots≈ $1.50 za kg 20 g
- 3 Onions≈ $1.60 za kg 20 g
- 4 Bell peppers≈ $6.00 za kg 75 g
- 5 Potatoes≈ $2.19 za kg 30 g
- 6 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.93 1 szt.
- 7 Wheat flour 20 g
- 8 Olive oil 10 ml
- 9 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
- 10 Hard cheeseopakowanie 200 g ≈ $2.70 25 g
- 11 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
- 12 Salt 2 g
- 13 Ground black pepper 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Posiekaj cebulę, marchewkę, paprykę i ziemniaki na małe kostki; posiekaj czosnek.
Usmaż cebulę, czosnek, marchewkę i paprykę w oliwie z oliwek na średnim ogniu przez 5 minut, aż będą miękkie.
Przenieś warzywa do garnka, dodaj ziemniaki, wlej 400 ml ciepłej wody i dopraw solą. Zagotuj, dodaj płatki owsiane i gotuj 15 minut, aż ziemniaki będą miękkie.
Potrzyj ser na drobnej tarce, wymieszaj z jajkiem, drobno posiekaną pietruszką, mąką i połową soli i pieprzu. Ulepij małe kulki.
Zdejmij zupę z ognia i zmiksuj do gładkości. Dopraw pieprzem.
Wróć zupę na małe ogniwo, zagotuj, delikatnie dodaj serowe kulki i gotuj 5 minut, aż wypłyną i stwardnieją.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.