Рацион

Крем-суп з вівсом та овочами з сирними кульками

Густий, ароматний суп з овочів, вівса та сирного крему. Доповнений хрусткими сирними кульками для додаткової текстури.

Час приготування
30 хв
Порція
574 ккал
Інгредієнти
≈ $1.49
Білок
21 г
Крем-суп з вівсом та овочами з сирними кульками

Інгредієнти

1
  1. 1 Rolled oatsупаковка 400 г ≈ $2.60 25 г
  2. 2 Carrots≈ $1.50 за кг 20 г
  3. 3 Onions≈ $1.60 за кг 20 г
  4. 4 Bell peppers≈ $6.00 за кг 75 г
  5. 5 Potatoes≈ $2.15 за кг 30 г
  6. 6 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.89 1 шт
  7. 7 Wheat flour 20 г
  8. 8 Olive oil 10 мл
  9. 9 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
  10. 10 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.64 25 г
  11. 11 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
  12. 12 Salt 2 г
  13. 13 Ground black pepper 1 г
  14. 14 Sunflower oil 10 мл

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Підготувати всі інгредієнти

  2. Нарізати овочі дрібними кубиками

  3. Обсмажити цибулю, часник, моркву та болгарський перець на оливковій олії до м'якості

  4. У каструлю покласти овочеву суміш, картоплю, закрити теплою водою, посолити. Довести до кипіння, додати вівсяні пластівці. Варити до готовності

  5. Натерти сир на дрібній тертці, змішати з яйцями, кріпом, сіллю та борошном. Добре вимішати, сформувати невеличкі кульки

  6. Зварену страву перетворити на пюре блендером

  7. Додати сирні кульки, довести до легкого кипіння, зняти з вогню

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі обіди

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.