Racion

Rulon z kalmarem "Smaczny Mały Kalmar"

Smaczny rulon z kalmarem, warzywami i kiełbasą — idealny na kolację.

Czas gotowania
35 min
Porcja
200 kcal
Składniki
≈ $0.93
Białko
15 g
Rulon z kalmarem "Smaczny Mały Kalmar"

Składniki

1
  1. 1 Squid tubesopakowanie 500 g ≈ $8.00 17 g
  2. 2 Frankfurtersopakowanie 400 g ≈ $3.50 17 g
  3. 3 Hard cheeseopakowanie 200 g ≈ $2.64 35 g
  4. 4 Carrots≈ $1.50 za kg 13 g
  5. 5 Onions≈ $1.60 za kg 15 g
  6. 6 Salt 2 g
  7. 7 Ground black pepper 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Usmażyć marchewkę i cebulę do złotego koloru

  2. Przebić kalmara z obu stron, posolić i popiperzyć

  3. Rozłożyć marchewkę i cebulę na kalmarze

  4. Posypać tartym serem i ułożyć plaster kiełbasy na wierzchu

  5. Zwinąć w rulon i związać nitką

  6. Piec w piekarniku przy 200°C przez 10–15 minut, okresowo przewracając

  7. Ostudzić, a przed podaniem schłodzić w lodówce przez 2 godziny

W skrócie

  • W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.