Rulon z kalmarem "Smaczny Mały Kalmar"
Smaczny rulon z kalmarem, warzywami i kiełbasą — idealny na kolację.
- Czas gotowania
- 35 min
- Porcja
- 200 kcal
- Składniki
- ≈ $0.93
- Białko
- 15 g
Składniki
- 1 Squid tubesopakowanie 500 g ≈ $8.00 17 g
- 2 Frankfurtersopakowanie 400 g ≈ $3.50 17 g
- 3 Hard cheeseopakowanie 200 g ≈ $2.64 35 g
- 4 Carrots≈ $1.50 za kg 13 g
- 5 Onions≈ $1.60 za kg 15 g
- 6 Salt 2 g
- 7 Ground black pepper 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Usmażyć marchewkę i cebulę do złotego koloru
Przebić kalmara z obu stron, posolić i popiperzyć
Rozłożyć marchewkę i cebulę na kalmarze
Posypać tartym serem i ułożyć plaster kiełbasy na wierzchu
Zwinąć w rulon i związać nitką
Piec w piekarniku przy 200°C przez 10–15 minut, okresowo przewracając
Ostudzić, a przed podaniem schłodzić w lodówce przez 2 godziny
W skrócie
- W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.