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Kaliber-Roll mit "Knusprigem Tintenfisch"

Ein würziger Abend-Roll aus Tintenfisch, Gemüse und Wiener Würstchen – perfekt als Hauptgericht.

Zeit
35 Min.
Portion
200 kcal
Zutaten
≈ $0.93
Eiweiß
15 g
Kaliber-Roll mit "Knusprigem Tintenfisch"

Zutaten

1
  1. 1 TintenfischtubenPackung 500 g ≈ $8.00 17 g
  2. 2 WürstchenPackung 400 g ≈ $3.50 17 g
  3. 3 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 35 g
  4. 4 Möhren≈ $1.50 pro kg 13 g
  5. 5 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 15 g
  6. 6 Salz 2 g
  7. 7 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Karotten und Zwiebeln5 in der Pfanne goldbraun anbraten

  2. Den Tintenfisch1 von beiden Seiten klopfen, mit Salz und Pfeffer würzen

  3. Die gebratenen Karotten und Zwiebeln5 gleichmäßig auf dem Tintenfisch1 verteilen

  4. Geriebenen Käse darüberstreuen und eine Scheibe Wiener Würstchen2 darauflegen

  5. Den Tintenfisch1 zu einer Rolle formen und mit Küchengarn festbinden

  6. Im vorgeheizten Ofen bei 200°C 10–15 Minuten backen, zwischendurch wenden

  7. Abkühlen lassen, dann mindestens 2 Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen, bevor serviert wird

Kurz gesagt

  • Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.

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