Sałatka czefan z kurczakiem i smażonymi plasterkami ziemniaków
Sałatka z gotowanym kurczakiem, chrupiącymi smażonymi w paski ziemniakami oraz świeżymi warzywami, z sosem jogurtowo-majonizowym.
- Czas gotowania
- 40 min
- Porcja
- 321 kcal
- Składniki
- ≈ 3,62 zł
- Białko
- 18 g
Składniki
- 1 Sunflower oil 11 ml
- 2 Potatoes≈ 5,20 zł za kg 40 g
- 3 Carrots≈ 4,70 zł za kg 35 g
- 4 Chicken breast filletopakowanie 800 g ≈ 23,95 zł 60 g
- 5 Cucumbers≈ 8,33 zł za kg 17 g
- 6 Pickled cucumbersopakowanie 680 g ≈ 6,12 zł 35 g
- 7 Red onion≈ 6,90 zł za kg 30 g
- 8 Napa cabbageopakowanie 700 g ≈ 5,77 zł 35 g
- 9 Mayonnaise 12 g
- 10 Plain yogurtopakowanie 300 g ≈ 2,85 zł 15 g
- 11 Dillopakowanie 50 g ≈ 3,61 zł 5 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Kurczętę gotować w osolonej wrzącej wodzie przez 20 minut, aż mięso będzie białe, a sok przezroczysty. Ostudzić i pokroić w cienkie paski.
Ziemniaki obrać, pokroić w cienkie paski, przepłukać i osuszyć.
Smażyć ziemniaki na oleju 8–10 minut, aż będą złote i chrupiące. Przełożyć na papierowe ręczniki.
Marchew pokroić w cienkie paski, ogórki solone i świeże – w paski.
Cebulę czerwoną pokroić w cienkie półkółka. Kapustę pekińską pokroić w paski i delikatnie ugnieść rękami.
Natkę pietruszki drobno posiekać, wymieszać z majonezem i jogurtem.
Połączyć kurczaka, warzywa i cebulę, doprawić sosem. Na wierzch ułożyć smażone ziemniaki, aby nie rozmiękły, i podawać natychmiast.
W skrócie
- W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.