Racion

Sałatka czefan z kurczakiem i smażonymi plasterkami ziemniaków

Sałatka z gotowanym kurczakiem, chrupiącymi smażonymi w paski ziemniakami oraz świeżymi warzywami, z sosem jogurtowo-majonizowym.

Czas gotowania
40 min
Porcja
321 kcal
Składniki
≈ 3,62 zł
Białko
18 g
Sałatka czefan z kurczakiem i smażonymi plasterkami ziemniaków

Składniki

1
  1. 1 Sunflower oil 11 ml
  2. 2 Potatoes≈ 5,20 zł za kg 40 g
  3. 3 Carrots≈ 4,70 zł za kg 35 g
  4. 4 Chicken breast filletopakowanie 800 g ≈ 23,95 zł 60 g
  5. 5 Cucumbers≈ 8,33 zł za kg 17 g
  6. 6 Pickled cucumbersopakowanie 680 g ≈ 6,12 zł 35 g
  7. 7 Red onion≈ 6,90 zł za kg 30 g
  8. 8 Napa cabbageopakowanie 700 g ≈ 5,77 zł 35 g
  9. 9 Mayonnaise 12 g
  10. 10 Plain yogurtopakowanie 300 g ≈ 2,85 zł 15 g
  11. 11 Dillopakowanie 50 g ≈ 3,61 zł 5 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Kurczętę gotować w osolonej wrzącej wodzie przez 20 minut, aż mięso będzie białe, a sok przezroczysty. Ostudzić i pokroić w cienkie paski.

  2. Ziemniaki obrać, pokroić w cienkie paski, przepłukać i osuszyć.

  3. Smażyć ziemniaki na oleju 8–10 minut, aż będą złote i chrupiące. Przełożyć na papierowe ręczniki.

  4. Marchew pokroić w cienkie paski, ogórki solone i świeże – w paski.

  5. Cebulę czerwoną pokroić w cienkie półkółka. Kapustę pekińską pokroić w paski i delikatnie ugnieść rękami.

  6. Natkę pietruszki drobno posiekać, wymieszać z majonezem i jogurtem.

  7. Połączyć kurczaka, warzywa i cebulę, doprawić sosem. Na wierzch ułożyć smażone ziemniaki, aby nie rozmiękły, i podawać natychmiast.

W skrócie

  • W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.