Рацион

Салат "Чафан"

Салат «Чафан» — овощной салат с курицей, заправленный йогуртом и майонезом.

Готовить
40 мин
Порция
229 ккал
Продукты
≈ $1.10
Белок
11 г
Салат "Чафан"

Продукты

1
  1. 1 Масло подсолнечное 11 мл
  2. 2 Картофель≈ $2.15 за кг 40 г
  3. 3 Морковь≈ $1.50 за кг 35 г
  4. 4 Куриное филеупаковка 800 г ≈ $7.36 35 г
  5. 5 Огурцы≈ $3.67 за кг 17 г
  6. 6 Огурцы солёныеупаковка 680 г ≈ $3.20 35 г
  7. 7 Лук красный≈ $3.00 за кг 30 г
  8. 8 Капуста пекинскаяупаковка 700 г ≈ $2.40 35 г
  9. 9 Майонез 3 г
  10. 10 Йогурт натуральныйупаковка 300 г ≈ $2.10 3 г
  11. 11 Укропупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Морковь3 нарезать тонкими полосками

  2. Картофель2 очистить, нарезать тонкими полосками

  3. Обжарить картофель2 на масле до золотистой корочки

  4. Лук7 нарезать тонкими полосками

  5. Пекинскую капусту8 нарезать тонкими полосками, слегка обмять

  6. Маринованные огурцы5 нарезать тонкими полосками

  7. Свежие огурцы5 нарезать тонкими полосками или потереть на терке

Коротко

  • В планировщике это блюдо готовится сразу на два дня: второй день — разогреть.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все перекусы

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.