Рацион

Салат Чафан з курячим м'ясом і смаженим картоплею

Салат із відвареною курячиною, хрусткою соломкою смаженого картоплю, свіжими овочами, заправленим сумішшю йогурту з майонезом.

Час приготування
40 хв
Порція
321 ккал
Інгредієнти
≈ 59 ₽
Білок
18 г
Салат Чафан з курячим м'ясом і смаженим картоплею

Інгредієнти

1
  1. 1 Sunflower oil 11 мл
  2. 2 Potatoes≈ 50 ₽ за кг 40 г
  3. 3 Carrots≈ 49 ₽ за кг 35 г
  4. 4 Chicken breast filletупаковка 800 г ≈ 341 ₽ 60 г
  5. 5 Cucumbers≈ 127 ₽ за кг 17 г
  6. 6 Pickled cucumbersупаковка 680 г ≈ 207 ₽ 35 г
  7. 7 Red onion≈ 197 ₽ за кг 30 г
  8. 8 Napa cabbageупаковка 700 г ≈ 43 ₽ 35 г
  9. 9 Mayonnaise 12 г
  10. 10 Plain yogurtупаковка 300 г ≈ 96 ₽ 15 г
  11. 11 Dillупаковка 50 г ≈ 45 ₽ 5 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Куряче філе залийте окропом і варите 20 хвилин до готовності: м'ясо має бути білим, бульйон — прозорим. Остудіть і наріжте тонкою соломкою.

  2. Картоплю очистіть, наріжте тонкою соломкою, прополісканіть і добре просушіть.

  3. Обсмажте картоплю на олії 8–10 хвилин до золотистої хрусткої скоринки, перекладіть на паперовий рушник.

  4. Моркву, солоні й свіжі огірки наріжте тонкими смужками.

  5. Червоний цибулю наріжте тонкими півкільцями. Пекінську капусту наріжте смужками і трохи помніть руками.

  6. Укроп дрібно наріжте, змішайте з майонезом і йогуртом.

  7. З'єднайте курятину, овочі й цибулю, заправте. Зверху викладіть смажений картоплю, щоб він не розмок, і подавайте негайно.

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.