Racion

Warstwowa sałatka z rzodkiewką i kurczakiem

Warstwowa sałatka z ryżu, panierowanego fileta z kurczaka, cebuli, daikonu i ugotowanego na twardo jajka, zmayonizowana.

Czas gotowania
40 min
Porcja
494 kcal
Składniki
≈ $1.20
Białko
28 g
Warstwowa sałatka z rzodkiewką i kurczakiem

Składniki

1
  1. 1 Daikon radishopakowanie 500 g ≈ $1.50 60 g
  2. 2 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.93 1 szt.
  3. 3 Onions≈ $1.60 za kg 20 g
  4. 4 Long-grain riceopakowanie 800 g ≈ $1.94 30 g
  5. 5 Chicken breast filletopakowanie 800 g ≈ $7.23 80 g
  6. 6 Mayonnaise 25 g
  7. 7 Sunflower oil 5 ml
  8. 8 Salt 1 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Spłucz ryż i ugotuj w osolonej wodzie przez 15 minut, aż będzie miękki, a następnie ostudź całkowicie.

  2. Ugotuj jajko na twardo przez 10 minut, ostudź, obierz i drobno pokrój.

  3. Pokrój kurczaka na małe kawałki, posól, popieprz i usmaż na oleju przez 8–10 minut, aż będzie złocisty i całkiem gotowy (bez różowego w środku).

  4. Drobno pokrój cebulę i usmaż przez 4–5 minut, aż będzie złocista. Startuj daikon1 na dużej tarce.

  5. Układaj warstwami: ryż, majonez, kurczaka, smażoną cebulę i daikon1.

  6. Posyp ugotowanym jajkiem, polej majonezem i pozostaw na 10 minut przed podaniem.

W skrócie

  • W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.