Racion

Szaszłyk z łososia z warzywami

Szaszłyki z kawałków łososia, pomidorów, papryki i cebuli, pieczone w piekarniku lub na grillu.

Czas gotowania
50 min
Porcja
440 kcal
Składniki
≈ $4.60
Białko
31 g
Szaszłyk z łososia z warzywami

Składniki

1
  1. 1 Soy sauce 8 ml
  2. 2 Olive oil 11 ml
  3. 3 Onions≈ $1.60 za kg 25 g
  4. 4 Bell peppers≈ $6.00 za kg 40 g
  5. 5 Tomatoes≈ $4.67 za kg 100 g
  6. 6 Salmon filletopakowanie 400 g ≈ $10.50 140 g
  7. 7 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Łososia pokrój na duże kostki po 3 cm. Dopraw solą, pieprzem, olejem oliwkowym i sosem sojowym, odstaw na 30 minut do marynowania.

  2. Pomidory, paprykę i cebulę pokrój na duże kawałki, lekko posól.

  3. Rozgrzej piekarnik do 200 °C.

  4. Nakłuwaj łososia i warzywa na szaszłyki, przemiennie.

  5. Piecz na grillu lub w piekarniku 12–15 minut, raz przewracając, aż ryba stanie się nieprzezroczysta i łatwo rozpadnie się widełkami.

  6. Podawaj posypany posiekaną pietruszką.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.