Racion

Espetinho de Salmão Real

Salmão macio e legumes grelhados na brasa ou no forno, com um toque real. Um prato sofisticado e saboroso.

Tempo
1 h
Porção
539 kcal
Ingredientes
≈ $4.60
Proteína
31 g
Espetinho de Salmão Real

Ingredientes

1
  1. 1 Soy sauce 8 ml
  2. 2 Olive oil 11 ml
  3. 3 Onions≈ $1.60 por kg 25 g
  4. 4 Bell peppers≈ $6.00 por kg 40 g
  5. 5 Tomatoes≈ $4.67 por kg 100 g
  6. 6 Salmon filletpacote 400 g ≈ $10.50 140 g
  7. 7 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g
  10. 10 Sunflower oil 11 ml

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Corte o salmão6 em cubos grandes

  2. Marine o salmão6 com sal, pimenta-do-reino, azeite e molho de soja por 30 minutos

  3. Corte tomates5, pimentões e cebola em cubos grandes

  4. Tempere os legumes levemente com sal

  5. Enfileire o salmão6 e os legumes em espetos ou palitos de churrasco

  6. Grelhe os espetinhos na brasa ou asse no forno a 200°C por cerca de 30 minutos

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