Шашлик з лосося з овочами
Шампурчики з кубиків лосося, помідорів, болгарського перцю та цибулі, запечені в духовці або на грилі.
- Час приготування
- 50 хв
- Порція
- 440 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $4.60
- Білок
- 31 г
Інгредієнти
- 1 Soy sauce 8 мл
- 2 Olive oil 11 мл
- 3 Onions≈ $1.60 за кг 25 г
- 4 Bell peppers≈ $6.00 за кг 40 г
- 5 Tomatoes≈ $4.67 за кг 100 г
- 6 Salmon filletупаковка 400 г ≈ $10.50 140 г
- 7 Dillупаковка 50 г ≈ $1.80 5 г
- 8 Salt 2 г
- 9 Ground black pepper 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Лосось наріжте великими кубиками по 3 см. Посоліть, поперчіть, додайте оливкову олію та соєвий соус, залиште маринуватися 30 хвилин.
Помідори, болгарський перець і цибулю наріжте великими шматочками, трохи посоліть.
Розігрійте духовку до 200 °C.
Нанизуйте на шампурчики рибу та овочі, чергуючи.
Запекайте в духовці або смажте на грилі 12–15 хвилин, перевернувши один раз, поки риба не стане непрозорою і легко розпадеться від вилки.
Подавайте, посипавши рубленим кріпом.
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.