烤三文鱼串配蔬菜
用三文鱼、西红柿、甜椒和洋葱串成串,在烤箱或烧烤架上烤制而成的美味菜肴。
- 烹饪时间
- 50 分钟
- 份量
- 440 kcal
- 材料
- ≈ $4.60
- 蛋白质
- 31 g
材料
- 1 Soy sauce 8 毫升
- 2 Olive oil 11 毫升
- 3 Onions≈ $1.60 每千克 25 克
- 4 Bell peppers≈ $6.00 每千克 40 克
- 5 Tomatoes≈ $4.67 每千克 100 克
- 6 Salmon fillet包装 400 克 约等于 $10.50 140 克
- 7 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
- 8 Salt 2 克
- 9 Ground black pepper 1 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将三文鱼切成3厘米见方的大块,加入盐、黑胡椒粉、橄榄油和酱油拌匀,腌制30分钟。
西红柿、甜椒和洋葱切成大块,稍微加盐调味。
将烤箱预热至200摄氏度。
将鱼和蔬菜交替串在烤肉串上。
在烧烤架上烤制或放入烤箱烤12–15分钟,翻面一次,直到鱼肉变得不透明且叉子易插入。
撒上切碎的香菜即可食用。
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