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烤三文鱼串配蔬菜

用三文鱼、西红柿、甜椒和洋葱串成串,在烤箱或烧烤架上烤制而成的美味菜肴。

烹饪时间
50 分钟
份量
440 kcal
材料
≈ $4.60
蛋白质
31 g
烤三文鱼串配蔬菜

材料

1
  1. 1 Soy sauce 8 毫升
  2. 2 Olive oil 11 毫升
  3. 3 Onions≈ $1.60 每千克 25 克
  4. 4 Bell peppers≈ $6.00 每千克 40 克
  5. 5 Tomatoes≈ $4.67 每千克 100 克
  6. 6 Salmon fillet包装 400 克 约等于 $10.50 140 克
  7. 7 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
  8. 8 Salt 2 克
  9. 9 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将三文鱼切成3厘米见方的大块,加入盐、黑胡椒粉、橄榄油和酱油拌匀,腌制30分钟。

  2. 西红柿、甜椒和洋葱切成大块,稍微加盐调味。

  3. 将烤箱预热至200摄氏度。

  4. 将鱼和蔬菜交替串在烤肉串上。

  5. 在烧烤架上烤制或放入烤箱烤12–15分钟,翻面一次,直到鱼肉变得不透明且叉子易插入。

  6. 撒上切碎的香菜即可食用。

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