Sałatka szopska
Klasyczna orzeźwiająca sałatka z pomidorów, ogórków, papryki i cebuli z górą tarty bryndzy na wierzchu. Szybka i prosta, idealna na każdy stół.
- Czas gotowania
- 15 min
- Porcja
- 443 kcal
- Składniki
- ≈ $2.95
- Białko
- 17 g
Składniki
- 1 Tomatoes≈ $4.67 za kg 150 g
- 2 Cucumbers≈ $3.67 za kg 100 g
- 3 Bell peppers≈ $6.00 za kg 80 g
- 4 Onions≈ $1.60 za kg 25 g
- 5 Feta or brined cheeseopakowanie 200 g ≈ $3.00 60 g
- 6 Parsleyopakowanie 50 g ≈ $1.50 5 g
- 7 Sunflower oil 10 ml
- 8 Vinegar 9% 5 ml
- 9 Whole-grain breadopakowanie 350 g ≈ $2.17 50 g
- 10 Salt 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Umyj pomidory, ogórki, paprykę i cebulę; usuń nasiona z papryki; pokrój pomidory na plastry o grubości 3 cm, ogórki na krążki o grubości 1 cm, paprykę na kawałki o długości 2 cm, cebulę na półksiężyce o grubości 0,5 cm.
Włóż pokrojone warzywa do dużej miski; dopraw solą do smaku; dopraw oliwą i octem.
Zetrzyj bryndzę na grubej tarce i posyp nią wierzch sałatki.
Podawaj z chlebem.
W skrócie
- Oznaczone jako zdrowe: planer wybiera je częściej dla celów «schudnięcie» i «zdrowe odżywianie»
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.