Chlebki z awokado
Rozgniecione awokado wymieszaj z sokiem z cytryny i solą i posmaruj nim chlebki dla szybkiej i świeżej przekąski.
- Czas gotowania
- 4 min
- Porcja
- 201 kcal
- Składniki
- ≈ $0.97
- Białko
- 4 g
Składniki
- 1 Avocadoopakowanie 1 szt. ≈ $1.20 0,5 szt.
- 2 Crispbreadopakowanie 200 g ≈ $2.80 25 g
- 3 Lemon≈ $4.65 za kg 5 g
- 4 Salt 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Rozgnieć awokado, usuń pestkę, rozgnieć miąższ widelcem z sokiem z cytryny i solą do jednolitej masy.
Równomiernie rozłóż powstałą masę na chlebki.
Podaj chlebki od razu na talerzu.
Porady
- Dlaczego tak
- Mash the avocado until smooth to prevent lumps that make the crispbread soggy and ruin the texture.
- Zamienniki
- Use 1 tbsp olive oil instead of lemon juice if you lack it; omit salt if your bread is already salty.
- Częste błędy
- Over-mashing turns the avocado brown. Stop when it’s just combined, not mushy. Serve within 10 minutes or it wilts.
- Przechowywanie i odgrzewanie
- Eat fresh; it browns and loses texture after 30 minutes. Do not refrigerate.
- Z czym podać
- Pair with a cup of black tea or coffee for a mid-afternoon break.
W skrócie
- Oznaczone jako zdrowe: planer wybiera je częściej dla celów «schudnięcie» i «zdrowe odżywianie»
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.