Хлебцы с авокадо
Размятое авокадо смешать с лимоном и солью и намазать на хлебцы для быстрого и свежего перекуса.
- Готовить
- 4 мин
- Порция
- 201 ккал
- Продукты
- ≈ $0.97
- Белок
- 4 г
Продукты
- 1 Авокадоупаковка 1 шт ≈ $1.20 0,5 шт
- 2 Хлебцыупаковка 200 г ≈ $2.80 25 г
- 3 Лимон≈ $4.70 за кг 5 г
- 4 Соль 1 г
Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.
Как готовить
Советы
- Почему так
- Добавь лимон сразу, чтобы авокадо не потемнело от окисления — масса станет серой через 10 минут.
- Чем заменить
- Замени хлебцы тостами (2 шт) или лавашем (10 г), намажь толще. Лимон замени соком лайма (5 г).
- Где ошибаются
- Если масса комковатая, авокадо недомазано — разотри вилкой дольше или добавь 1 ч.л. воды.
- Хранить и разогреть
- Храни в холодильнике не более 1 дня, закрыв пленкой. Режишь 20 секунд в микроволновке, но лучше съесть свежим.
- С чем подать
- Подавай с чаем или кофе утром вместо завтрака, если нет времени на омлет.
Коротко
- Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».
Комментарии 0
Войдите чтобы оставить комментарий.
Пока ни одного комментария.