Tartines à l'avocat

1. 1 Avocadopaquet 1 pcs ≈ $1.20 0,5 pcs
2. 2 Crispbreadpaquet 200 g ≈ $2.80 25 g
3. 3 Lemon≈ $4.65 par kg 5 g
4. 4 Salt 1 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

1. Épluchez l'avocat¹, retirez le noyau et écrasez la chair à la fourchette avec du jus de citron et une pincée de sel jusqu'à obtenir une texture lisse.

2. Étalez uniformément ce mélange sur les tranches de pain de seigle.

3. Servez immédiatement les tartines sur une assiette.

En bref

• Marqué comme sain : le planificateur le choisit plus souvent pour les objectifs « perdre du poids » et « bien manger ».