Racion

牛油果脆饼

将捣碎的牛油果与柠檬和盐混合涂在脆饼上,作为快速新鲜的小吃。

烹饪时间
4 分钟
份量
201 kcal
材料
≈ $0.97
蛋白质
4 g
牛油果脆饼

材料

1
  1. 1 Avocado包装 1 个 约等于 $1.20 0.5 个
  2. 2 Crispbread包装 200 克 约等于 $2.80 25 克
  3. 3 Lemon≈ $4.65 每千克 5 克
  4. 4 Salt 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 去皮牛油果,去核,用叉子把果肉捣成与柠檬汁和盐混合的均匀糊状。

  2. 将制成的糊均匀地摊在脆饼上。

  3. 立刻把脆饼端上盘子享用。

简要说明

  • 标记为健康:规划器在“减肥”和“吃得健康”的目标下更常选用它。

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