Хлібці з авокадо
Пюре з авокадо змішати з лимоном та сіллю і намастити на хлібці для швидкого та свіжого перекусу.
- Час приготування
- 4 хв
- Порція
- 201 ккал
- Інгредієнти
- ≈ $0.97
- Білок
- 4 г
Інгредієнти
- 1 Avocadoупаковка 1 шт ≈ $1.20 0,5 шт
- 2 Crispbreadупаковка 200 г ≈ $2.80 25 г
- 3 Lemon≈ $4.65 за кг 5 г
- 4 Salt 1 г
Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.
Спосіб приготування
Очистіть авокадо, видаліть кісточку, розімніть м’якоть виделкою з соком лимона та сіллю до однорідної маси.
Рівномірно розподіліть отриману масу по хлібцях.
Подавайте хлібці одразу на тарілці.
Поради
- Чому так
- Mash the avocado until smooth to prevent lumps that make the crispbread soggy and ruin the texture.
- Чим замінити
- Use 1 tbsp olive oil instead of lemon juice if you lack it; omit salt if your bread is already salty.
- Де помиляються
- Over-mashing turns the avocado brown. Stop when it’s just combined, not mushy. Serve within 10 minutes or it wilts.
- Зберігати й розігрівати
- Eat fresh; it browns and loses texture after 30 minutes. Do not refrigerate.
- З чим подати
- Pair with a cup of black tea or coffee for a mid-afternoon break.
Коротко
- Позначено як ПП: планувальник обирає його частіше для цілей «похудання» та «здорове харчування».
Коментарі 0
Увійти щоб залишити коментар.
Поки що немає коментарів.