Morele i pestki
Prosta przekąska z suszonych moreli i pestek: szybkie przygotowanie i przyjemny smak. Sprawdza się jako lekka przekąska lub energetyczna kanapka.
- Czas gotowania
- 1 min
- Porcja
- 184 kcal
- Składniki
- ≈ $0.91
- Białko
- 5 g
Składniki
- 1 Dried apricotsopakowanie 200 g ≈ $3.80 40 g
- 2 Sunflower seedsopakowanie 200 g ≈ $2.00 15 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Przygotowanie: opłucz morele pod zimną wodą, osusz papierowym ręcznikiem i sprawdź na obecność pestek.
Przygotowanie: pokrój morele na kawałki o długości około 3–4 cm.
Zrób: połącz morele i pestki w małej misce.
Podanie: przenieś na talerz i podaj jako przekąskę.
Porady
- Dlaczego tak
- Промывай курагу, чтобы убрать пыль и песок — они портят вкус и могут испортить зубную эмаль при поедании.
- Zamienniki
- Замени семечки на грецкие орехи (15 г) или миндаль (10 г), но следи за калорийностью.
- Częste błędy
- Если курага горчит или слишком сухая, значит, она просрочена или неправильно хранилась — не ешь.
- Przechowywanie i odgrzewanie
- Храни в закрытой банке 3 дня; не подогревай, ешь холодным или комнатной температуры.
- Z czym podać
- Подавай с чаем или кофе вместо конфет, чтобы быстро поднять уровень сахара в крови.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.