Albicocche secche e semi
Uno spuntino semplice di albicocche secche e semi: preparazione rapida e gusto gradevole. Adatto come spuntino leggero o panino energetico.
- Tempo
- 1 min
- Porzione
- 184 kcal
- Ingredienti
- ≈ $0.91
- Proteina
- 5 g
Ingredienti
- 1 Dried apricotsconfezione 200 g ≈ $3.80 40 g
- 2 Sunflower seedsconfezione 200 g ≈ $2.00 15 g
Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.
Procedura
Sciacqua le albicocche secche sotto acqua fredda, asciugale con carta assorbente e controlla la presenza di noccioli.
Taglia le albicocche a pezzi di circa 3–4 cm.
Unisci albicocche e semi in una piccola ciotola.
Servi su un piatto come snack.
Consigli
- Perché così
- Rinse dried apricots to remove dust and surface dirt; pat them dry to prevent sogginess when mixing with seeds.
- Sostituzioni
- Use raisins instead of dried apricots (40g) or sunflower seeds instead of pumpkin seeds (15g).
- Errori comuni
- Overcrowding the bowl makes the apricots stick together; check for clumps before serving.
- Conservare e riscaldare
- Keeps 3 days in the fridge; eat at room temperature or lightly warm seeds for 10 seconds in a dry pan.
- Servire con
- Pair with a cup of black tea or Greek yogurt for a balanced snack.
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