Racion

Bananowe suflet z owsianą bazą

Lekkie bananowe suflet z ubitych białek z chrupką warstwą płatków owsianych na dnie.

Czas gotowania
40 min
Porcja
387 kcal
Składniki
≈ $0.54
Białko
10 g
Bananowe suflet z owsianą bazą

Składniki

1
  1. 1 Rolled oatsopakowanie 400 g ≈ $2.60 20 g
  2. 2 Powdered sugar 20 g
  3. 3 Butteropakowanie 180 g ≈ $1.58 12 g
  4. 4 Bananas≈ $1.44 za kg 80 g
  5. 5 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.93 1 szt.
  6. 6 Salt do smaku

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzać piekarnik do 180°C. Jajko rozdzielić, żółtko odłożyć. Białko ubić z szczyptą soli w sztywną pianę.

  2. Stopniowo dodawać cukier puder, ubijając jeszcze 3–4 minuty do gęstych szczytów.

  3. Banan4 rozgnieść w purée, wymieszać z żółtkiem i delikatnie połączyć z masą białkową.

  4. 10 g masła roztopić i wymieszać z płatkami owsianymi. Pozostałym masłem posmarować formę.

  5. Na dno formy wyłożyć płatki z masłem, na wierzch ułożyć ubity ciast i wyrównać.

  6. Piec 15–20 minut w 180°C do lekko złotego koloru. Podawać ciepłym.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.