Ciepły sałatka z wołowego języka z fasolą
Ciepła sałatka z gotowanego i panierowanego w bułce tartym wołowym językiem, czerwoną fasolą, bazylią i orzechami cedrowymi.
- Czas gotowania
- 3 godz. 20 min
- Porcja
- 558 kcal
- Składniki
- ≈ $3.70
- Białko
- 28 g
Składniki
- 1 Beef tongueopakowanie 1 kg ≈ $14.00Nie w każdym sklepie: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 100 g
- 2 Canned red beansopakowanie 400 g ≈ $1.10 100 g
- 3 Pine nutsopakowanie 50 g ≈ $5.00Nie w każdym sklepie: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 10 g
- 4 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
- 5 Soy sauce 25 ml
- 6 Lemon≈ $4.70 za kg 30 g
- 7 Sunflower oil 15 ml
- 8 Breadcrumbs 15 g
- 9 Fresh basilopakowanie 30 g ≈ $2.50 10 g
- 10 Salt 2 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Zalej język zimną wodą, posól i gotuj 2,5 godziny, aż będzie miękki – nożyk powinno łatwo wnikać. Oschłodź, zdzieraj skórkę.
Pokrój język na plastry, namocz w 10 ml sosu sojowego i obtocz w bułce tartym.
Usmaż język na połowie masła po 2 minuty z każdej strony, aż będzie złoty.
Fasolę umyj, podgrzej na pozostałym masle 3–4 minuty.
Zmieszaj pozostały sos sojowy, zmielony czosnek, sok z cytryny i posiekaną bazylię.
Zalej fasolę sosem, ułóż na niej język i posyp orzechami cedrowymi.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.