Racion

Ciepły sałatka z wołowego języka z fasolą

Ciepła sałatka z gotowanego i panierowanego w bułce tartym wołowym językiem, czerwoną fasolą, bazylią i orzechami cedrowymi.

Czas gotowania
3 godz. 20 min
Porcja
558 kcal
Składniki
≈ $3.70
Białko
28 g
Ciepły sałatka z wołowego języka z fasolą

Składniki

1
  1. 1 Beef tongueopakowanie 1 kg ≈ $14.00Nie w każdym sklepie: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 100 g
  2. 2 Canned red beansopakowanie 400 g ≈ $1.10 100 g
  3. 3 Pine nutsopakowanie 50 g ≈ $5.00Nie w każdym sklepie: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 10 g
  4. 4 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  5. 5 Soy sauce 25 ml
  6. 6 Lemon≈ $4.70 za kg 30 g
  7. 7 Sunflower oil 15 ml
  8. 8 Breadcrumbs 15 g
  9. 9 Fresh basilopakowanie 30 g ≈ $2.50 10 g
  10. 10 Salt 2 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Zalej język zimną wodą, posól i gotuj 2,5 godziny, aż będzie miękki – nożyk powinno łatwo wnikać. Oschłodź, zdzieraj skórkę.

  2. Pokrój język na plastry, namocz w 10 ml sosu sojowego i obtocz w bułce tartym.

  3. Usmaż język na połowie masła po 2 minuty z każdej strony, aż będzie złoty.

  4. Fasolę umyj, podgrzej na pozostałym masle 3–4 minuty.

  5. Zmieszaj pozostały sos sojowy, zmielony czosnek, sok z cytryny i posiekaną bazylię.

  6. Zalej fasolę sosem, ułóż na niej język i posyp orzechami cedrowymi.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Podobne

Wszystko obiady

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.