Racion

Zapiekany ziemniak z fasolową nadzieniem

Ziemniaki pieczone w folii z masłem czosnkowym i ziołami, z ciepłą fasolą.

Czas gotowania
1 godz.
Porcja
538 kcal
Składniki
≈ $1.14
Białko
14 g
Zapiekany ziemniak z fasolową nadzieniem

Składniki

1
  1. 1 Butteropakowanie 180 g ≈ $1.58 15 g
  2. 2 Soy sauce 6 ml
  3. 3 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  4. 4 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
  5. 5 Canned red beansopakowanie 400 g ≈ $1.10 145 g
  6. 6 Potatoes≈ $2.19 za kg 175 g
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Sunflower oil 15 ml

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Umyj ziemniaki i ugotuj w łupinach bez soli przez 15 minut prawie do miękkości. Rozgrzej piekarnik do 200 °C.

  2. Rozpuść masło i wymieszaj z rozdrobnionym czosnkiem i połową natki pietruszki.

  3. Posmaruj ziemniaki sosem sojowym, zrób na nich krzyżowy nacięcie i włóż do nich mieszankę masła. Owinięte folią.

  4. Piecz przez 25 minut w temperaturze 200 °C, aż ziemniaki będą miękkie.

  5. Odsącz fasolę, podgrzej na oleju słonecznikowym przez 5 minut i dopraw solą.

  6. Otwórz ziemniaki, lekko rozgnieć miąższ, napełnij fasolą i posyp resztą natki pietruszki.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.