Racion

Zapiekanka "Kwiatnik"

Pyszna, aromatyczna zapiekanka z mieszanką warzyw, kurczaka i sera – jak smaczny ogródek w naczyniu.

Czas gotowania
40 min
Porcja
652 kcal
Składniki
≈ $3.50
Białko
32 g
Zapiekanka "Kwiatnik"

Składniki

1
  1. 1 Milk 2.5%opakowanie 930 ml ≈ $0.91 30 ml
  2. 2 Hard cheeseopakowanie 200 g ≈ $2.64 13 g
  3. 3 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.89 1 szt.
  4. 4 Cherry tomatoesopakowanie 250 g ≈ $2.50 125 g
  5. 5 Whole chickenopakowanie 1,6 kg ≈ $7.10 50 g
  6. 6 Bell peppers≈ $6.00 za kg 40 g
  7. 7 Onions≈ $1.60 za kg 20 g
  8. 8 Pastaopakowanie 450 g ≈ $1.36 30 g
  9. 9 Pistachiosopakowanie 150 g ≈ $5.00 30 g
  10. 10 Sunflower oil 10 ml
  11. 11 Tomatoes≈ $4.67 za kg 60 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Pokrój kurczaka bez kości na małe kawałki

  2. Usmaż pod przykrywką, aż lekko zrumieni się

  3. Pokrój cebulę w półkółka i usmaż, aż będzie miękka

  4. Dodaj pokrojone w paski papryki i krótko usmaż

  5. Lekko usmaż pokrojone na kostkę pomidory z obu stron

  6. Ugotuj muszle, odcedź i odstaw, by nadmiar wody odparował

  7. Nasmaruj formę tłuszczem, ułóż muszle i posyp pokrojonymi orzechami pistacjowymi9

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.