Zapiekanka "Kwiatnik"
Pyszna, aromatyczna zapiekanka z mieszanką warzyw, kurczaka i sera – jak smaczny ogródek w naczyniu.
- Czas gotowania
- 40 min
- Porcja
- 652 kcal
- Składniki
- ≈ $3.50
- Białko
- 32 g
Składniki
- 1 Milk 2.5%opakowanie 930 ml ≈ $0.91 30 ml
- 2 Hard cheeseopakowanie 200 g ≈ $2.64 13 g
- 3 Eggsopakowanie 10 szt. ≈ $1.89 1 szt.
- 4 Cherry tomatoesopakowanie 250 g ≈ $2.50 125 g
- 5 Whole chickenopakowanie 1,6 kg ≈ $7.10 50 g
- 6 Bell peppers≈ $6.00 za kg 40 g
- 7 Onions≈ $1.60 za kg 20 g
- 8 Pastaopakowanie 450 g ≈ $1.36 30 g
- 9 Pistachiosopakowanie 150 g ≈ $5.00 30 g
- 10 Sunflower oil 10 ml
- 11 Tomatoes≈ $4.67 za kg 60 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Pokrój kurczaka bez kości na małe kawałki
Usmaż pod przykrywką, aż lekko zrumieni się
Pokrój cebulę w półkółka i usmaż, aż będzie miękka
Dodaj pokrojone w paski papryki i krótko usmaż
Lekko usmaż pokrojone na kostkę pomidory z obu stron
Ugotuj muszle, odcedź i odstaw, by nadmiar wody odparował
Nasmaruj formę tłuszczem, ułóż muszle i posyp pokrojonymi orzechami pistacjowymi9
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.