Рацион

Макаронна запіканка з курячим м'ясом та овочами

Запіканка з макаронних виробів, курячого м'яса, болгарського перцю та помідорів, запечена під сирною корочкою з яєчно-молочною сумішшю.

Час приготування
50 хв
Порція
691 ккал
Інгредієнти
≈ $3.06
Білок
53 г
Макаронна запіканка з курячим м'ясом та овочами

Інгредієнти

1
  1. 1 Chicken breast filletупаковка 800 г ≈ $7.23 120 г
  2. 2 Pastaупаковка 450 г ≈ $1.37 60 г
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 за кг 40 г
  4. 4 Onions≈ $1.60 за кг 20 г
  5. 5 Tomatoes≈ $4.67 за кг 60 г
  6. 6 Cherry tomatoesупаковка 250 г ≈ $2.50 60 г
  7. 7 Eggsупаковка 10 шт ≈ $1.93 1 шт
  8. 8 Milk 2.5%упаковка 930 мл ≈ $0.88 50 мл
  9. 9 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.70 30 г
  10. 10 Sunflower oil 10 мл
  11. 11 Salt 2 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Увімкни духовку на 180 °C. Вар макарони у підсоленій воді 8 хвилин до напівготовності, злий воду.

  2. Наріж куряче м'ясо кубиками, обсмаж у рослинній олії з кришкою 8-10 хвилин, поки всередині не стане білим.

  3. Наріж цибулю півкільцями, перець смужками, додай до курячого м'яса та обсмаж 5 хвилин.

  4. Наріж помідори дольками, черрі — навпіл.

  5. Змаж форму олією, виклади макарони, куряче м'ясо з овочами та помідори.

  6. Збій яйце з молоком і сіллю, залий форму, посип тертим сиром.

  7. Запекай 20 хвилин при 180 °C, поки не утвориться золотиста скоринка.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.