Torta Assada "Canteiro de Flores"
Uma torta assada vibrante e aromática, com uma mistura de legumes, frango e queijo — como um jardim saboroso em uma forma.
- Tempo
- 40 min
- Porção
- 652 kcal
- Ingredientes
- ≈ $3.50
- Proteína
- 32 g
Ingredientes
- 1 Milk 2.5%pacote 930 ml ≈ $0.91 30 ml
- 2 Hard cheesepacote 200 g ≈ $2.64 13 g
- 3 Eggspacote 10 unidades ≈ $1.89 1 unidades
- 4 Cherry tomatoespacote 250 g ≈ $2.50 125 g
- 5 Whole chickenpacote 1,6 kg ≈ $7.10 50 g
- 6 Bell peppers≈ $6.00 por kg 40 g
- 7 Onions≈ $1.60 por kg 20 g
- 8 Pastapacote 450 g ≈ $1.36 30 g
- 9 Pistachiospacote 150 g ≈ $5.00 30 g
- 10 Sunflower oil 10 ml
- 11 Tomatoes≈ $4.67 por kg 60 g
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Corte o frango sem osso em pedaços pequenos
Doure em uma panela tampada até ficar levemente marrom
Corte o cebola em meias-luas e refogue até ficar macio
Adicione as pimentões em tiras e cozinhe por pouco tempo
Doure os tomates11 picados dos dois lados
Cozinhe as conchas de massa, escorra e deixe o excesso de água evaporar
Unte uma forma, coloque as conchas e polvilhe com pistaches9 picados
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