鸡肉蔬菜通心粉烤盘

1. 1 Chicken breast fillet包装 800 克 约等于 $7.23 120 克
2. 2 Pasta包装 450 克 约等于 $1.37 60 克
3. 3 Bell peppers≈ $6.00 每千克 40 克
4. 4 Onions≈ $1.60 每千克 20 克
5. 5 Tomatoes≈ $4.67 每千克 60 克
6. 6 Cherry tomatoes包装 250 克 约等于 $2.50 60 克
7. 7 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
8. 8 Milk 2.5%包装 930 毫升 约等于 $0.88 50 毫升
9. 9 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 30 克
10. 10 Sunflower oil 10 毫升
11. 11 Salt 2 克

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 预热烤箱至180°C。将通心粉在沸水中煮8分钟至半熟，捞出沥干。

2. 将鸡肉切成小方丁，在油锅中盖盖焖炒8-10分钟，直到完全熟透，内部无粉色。

3. 洋葱切半圆片，红椒切条，加入鸡肉一同炒5分钟。

4. 西红柿切片，樱桃番茄切半。

5. 烤盘刷油，先铺上通心粉，再放入鸡肉、蔬菜和西红柿。

6. 打一个蛋，加入牛奶和盐搅匀，浇在烤盘上，再撒上磨碎的奶酪。

7. 180°C烤20分钟，直到表面金黄酥脆。