Coleção
Chicken dinners
Twelve ways to cook chicken without getting bored: cutlets, julienne, rolls, bakes, pilaf.
- 12receitas
- $1.08–$3.37por porção
- 20–90 minde preparo
- 347–782kcal por porção
Эта коллекция для тех, кому надоедает готовить курицу каждый вечер, но хочется быстрых и вкусных ужинов без лишних усилий. Она решает проблему, когда после работы не хочется думать о меню, а в выходные нужно накормить гостей или детей без суеты. Например, если в пятницу придут друзья, а в воскресенье ребёнок приглашает одноклассников на обед, здесь найдутся варианты на любой случай: от быстрых рулетиков с сыром (35 минут, 154 рубля) до плова с курицей (50 минут, 80 рублей), который можно приготовить с вечера и дождаться, пока он станет ещё вкуснее.
Запеканка с цветной капустой (40 минут, 178 рублей) подойдёт для тех, кто хочет что-то лёгкое, но сытное, а котлеты с пюре (40 минут, 110 рублей) — для быстрого ужина без лишних хлопот. Все блюда рассчитаны на один приём пищи, а ингредиенты можно использовать повторно, чтобы сэкономить время и деньги.
Almoço 2
Jantar 10
Almôndegas de frango com purê
Coxas de frango ao molho de mel e mostarda
Batatas assadas com frango ao queijo
Frango à julienne com cogumelos
Enroladinhos de lavash com frango e queijo no forno
Filés de frango empanados em crosta de queijo com salada
Gratinado de couve-flor com frango
Frango em folhas de alface ao estilo asiático
Frango assado com batatas
Salada Caesar com frango
Como usar
Нажми «Собрать неделю из коллекции», и Рацион автоматически подберёт комбинацию из этих блюд, чтобы ужины не повторялись и сбалансировали калории. Остальные приёмы пищи заполнятся самостоятельно, а в списке покупок появятся только те ингредиенты, которых не хватает.
Например, сыр и лаваш понадобятся сразу для двух рецептов, а картофель можно купить один раз на несколько блюд. Запеканки и плов готовятся заранее — их можно сделать с вечера и хранить в холодильнике до 2 дней, а жульен или салат «Цезарь» занимают всего 20–40 минут и не требуют предварительной подготовки.
Planejar uma semana com esta coleçãoPerguntas
Сколько времени обычно занимает приготовление ужина из этой коллекции?
Большинство блюд готовятся за 20–60 минут, но есть и варианты на 90 минут — например, курица с картофелем. Быстрее всего получаются рулетики (35 минут) или салат «Цезарь» (25 минут), а плов или запеканки можно приготовить с вечера.
Какой бюджет на неделю ужинов из этой коллекции?
Стоимость одного ужина варьируется от 76 до 195 рублей, в зависимости от рецепта. Если собрать неделю из 5–6 блюд, общая сумма составит примерно 500–800 рублей, учитывая повторное использование ингредиентов.
Можно ли заменить курицу на другую белковую основу?
Некоторые рецепты, например жульен или запеканки, подойдут и с индейкой или говядиной, но вкус и время приготовления могут измениться. Медово-горчичный соус или рулетики с сыром лучше всего получаются именно с курицей, поэтому замену стоит делать аккуратно.
