Chili Con Carne com Feijão
Um chili generoso e reconfortante feito com carne moída de gado, feijão, tomate e temperos. Ideal para um grupo de adultos e ainda melhor no dia seguinte, quando esquentado.
- Tempo
- 45 min
- Porção
- 684 kcal
- Ingredientes
- ≈ $3.89
- Proteína
- 38 g
Ingredientes
- 1 Ground beefpacote 500 g ≈ $7.63 140 g
- 2 Canned red beanspacote 400 g ≈ $1.10 120 g
- 3 Canned tomatoespacote 400 g ≈ $1.30 160 g
- 4 Onions≈ $1.60 por kg 60 g
- 5 Garlic≈ $10.00 por kg 6 g
- 6 Bell peppers≈ $6.00 por kg 100 g
- 7 Tomato pastepacote 140 g ≈ $1.00 20 g
- 8 Chili flakes 2 g
- 9 Cumin 2 g
- 10 Paprika 2 g
- 11 Sunflower oil 8 ml
- 12 Salt 2 g
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Corte o cebola, alho e pimentão em cubinhos pequenos.
Aqueça o óleo, refogue o cebola por 4 minutos, acrescente o alho e o pimentão, cozinhe mais 4 minutos.
Adicione a carne moída e doure por 6–7 minutos, desmanchando os torrões até a carne escurecer.
Misture a pasta de tomate7, cominho, pimentão defumado, pó de chili e sal, aquecendo por 1 minuto.
Acrescente os tomates7 e o feijão, despeje 80 ml de água e leve ao fogo até ferver.
Deixe cozinhar em fogo baixo por 25 minutos até o molho engrossar e os temperos soltarem o aroma.
Dicas
- Porquê assim
- Обжаривай лук и перец по 4 минуты, чтобы они отдали влагу и не сделали соус водянистым. Если они будут сырыми, блюдо получится разбавленным и менее ароматным.
- Substituições
- Замени красную фасоль на чёрную или пюре из консервированных помидоров (160 г) — вкус станет насыщеннее, но соус будет гуще. Вместо болгарского перца возьми сладкий перец из банки (100 г).
- Erros comuns
- Если соус не загустел за 25 минут, добавь 1 столовую ложку томатной пасты и туши ещё 5 минут. Запах сырых специй или кислый вкус говорят о недостаточной прожарке.
- Guardar e reaquecer
- Храни в холодильнике 4 дня. Разогревай на среднем огне 5–7 минут, добавив 20 мл воды, чтобы не подгорело. Не замораживай — фасоль развалится.
- Servir com
- Подавай с рисом или кукурузными лепёшками. Подходит для семейного ужина или вечеринки с друзьями, когда нужно накормить много людей.
Comentários 0
Entrar para deixar um comentário.
Ainda não há comentários.