Racion

Chili Con Carne com Feijão

Um chili generoso e reconfortante feito com carne moída de gado, feijão, tomate e temperos. Ideal para um grupo de adultos e ainda melhor no dia seguinte, quando esquentado.

Tempo
45 min
Porção
684 kcal
Ingredientes
≈ $3.89
Proteína
38 g
Chili Con Carne com Feijão

Ingredientes

1
  1. 1 Ground beefpacote 500 g ≈ $7.63 140 g
  2. 2 Canned red beanspacote 400 g ≈ $1.10 120 g
  3. 3 Canned tomatoespacote 400 g ≈ $1.30 160 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 por kg 60 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 por kg 6 g
  6. 6 Bell peppers≈ $6.00 por kg 100 g
  7. 7 Tomato pastepacote 140 g ≈ $1.00 20 g
  8. 8 Chili flakes 2 g
  9. 9 Cumin 2 g
  10. 10 Paprika 2 g
  11. 11 Sunflower oil 8 ml
  12. 12 Salt 2 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Corte o cebola, alho e pimentão em cubinhos pequenos.

  2. Aqueça o óleo, refogue o cebola por 4 minutos, acrescente o alho e o pimentão, cozinhe mais 4 minutos.

  3. Adicione a carne moída e doure por 6–7 minutos, desmanchando os torrões até a carne escurecer.

  4. Misture a pasta de tomate7, cominho, pimentão defumado, pó de chili e sal, aquecendo por 1 minuto.

  5. Acrescente os tomates7 e o feijão, despeje 80 ml de água e leve ao fogo até ferver.

  6. Deixe cozinhar em fogo baixo por 25 minutos até o molho engrossar e os temperos soltarem o aroma.

Dicas

Porquê assim
Обжаривай лук и перец по 4 минуты, чтобы они отдали влагу и не сделали соус водянистым. Если они будут сырыми, блюдо получится разбавленным и менее ароматным.
Substituições
Замени красную фасоль на чёрную или пюре из консервированных помидоров (160 г) — вкус станет насыщеннее, но соус будет гуще. Вместо болгарского перца возьми сладкий перец из банки (100 г).
Erros comuns
Если соус не загустел за 25 минут, добавь 1 столовую ложку томатной пасты и туши ещё 5 минут. Запах сырых специй или кислый вкус говорят о недостаточной прожарке.
Guardar e reaquecer
Храни в холодильнике 4 дня. Разогревай на среднем огне 5–7 минут, добавив 20 мл воды, чтобы не подгорело. Не замораживай — фасоль развалится.
Servir com
Подавай с рисом или кукурузными лепёшками. Подходит для семейного ужина или вечеринки с друзьями, когда нужно накормить много людей.

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