Рацион

Чили кон карне с фасолью

Густое чили из говяжьего фарша, фасоли, томатов и специй. Подходит для взрослой компании и хорошо разогревается на следующий день.

Готовить
45 мин
Порция
684 ккал
Продукты
≈ $3.89
Белок
38 г
Чили кон карне с фасолью

Продукты

1
  1. 1 Фарш говяжийупаковка 500 г ≈ $7.63 140 г
  2. 2 Фасоль красная консервированнаяупаковка 400 г ≈ $1.10 120 г
  3. 3 Томаты в собственном сокуупаковка 400 г ≈ $1.30 160 г
  4. 4 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 60 г
  5. 5 Чеснок≈ $10.00 за кг 6 г
  6. 6 Перец болгарский≈ $6.00 за кг 100 г
  7. 7 Томатная пастаупаковка 140 г ≈ $1.00 20 г
  8. 8 Перец чили хлопья 2 г
  9. 9 Зира 2 г
  10. 10 Паприка 2 г
  11. 11 Масло подсолнечное 8 мл
  12. 12 Соль 2 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Нарезать лук4, чеснок5 и болгарский перец6 мелкими кубиками.

  2. Разогреть масло, обжарить лук4 4 минуты, добавить чеснок5 и перец6, готовить ещё 4 минуты.

  3. Добавить фарш1 и жарить 6–7 минут, разбивая комки, пока мясо не потемнеет.

  4. Вмешать томатную3 пасту, зиру, паприку, чили и соль, прогреть 1 минуту.

  5. Добавить томаты3 и фасоль2, влить 80 мл воды, довести до кипения.

  6. Тушить на слабом огне 25 минут, пока соус не станет густым, а вкус специй не раскроется.

Советы

Почему так
Обжаривай лук и перец по 4 минуты, чтобы они отдали влагу и не сделали соус водянистым. Если они будут сырыми, блюдо получится разбавленным и менее ароматным.
Чем заменить
Замени красную фасоль на чёрную или пюре из консервированных помидоров (160 г) — вкус станет насыщеннее, но соус будет гуще. Вместо болгарского перца возьми сладкий перец из банки (100 г).
Где ошибаются
Если соус не загустел за 25 минут, добавь 1 столовую ложку томатной пасты и туши ещё 5 минут. Запах сырых специй или кислый вкус говорят о недостаточной прожарке.
Хранить и разогреть
Храни в холодильнике 4 дня. Разогревай на среднем огне 5–7 минут, добавив 20 мл воды, чтобы не подгорело. Не замораживай — фасоль развалится.
С чем подать
Подавай с рисом или кукурузными лепёшками. Подходит для семейного ужина или вечеринки с друзьями, когда нужно накормить много людей.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

В подборках

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.