Рацион

Чілі кон карне з фасолею

Густе чилі з говяжої котлети, фасолі, помідорів та прянощів. Ідеально для дорослої компанії та чудово розігрівається на другий день.

Час приготування
45 хв
Порція
684 ккал
Інгредієнти
≈ $3.83
Білок
38 г
Чілі кон карне з фасолею

Інгредієнти

1
  1. 1 Ground beefупаковка 500 г ≈ $7.45 140 г
  2. 2 Canned red beansупаковка 400 г ≈ $1.10 120 г
  3. 3 Canned tomatoesупаковка 400 г ≈ $1.30 160 г
  4. 4 Onions≈ $1.60 за кг 60 г
  5. 5 Garlic≈ $10.00 за кг 6 г
  6. 6 Bell peppers≈ $6.00 за кг 100 г
  7. 7 Tomato pasteупаковка 140 г ≈ $1.00 20 г
  8. 8 Chili flakes 2 г
  9. 9 Cumin 2 г
  10. 10 Paprika 2 г
  11. 11 Sunflower oil 8 мл
  12. 12 Salt 2 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Наріжте цибулю, часник і болгарський перець дрібними кубиками.

  2. Розігрійте олію, обсмажте цибулю 4 хвилини, додайте часник і перець, готуйте ще 4 хвилини.

  3. Додайте фарш і смажте 6–7 хвилин, розбиваючи грудки, поки м'ясо не зарум'яниться.

  4. Помішайте томатну пасту, куркуму, паприку, чилі та сіль, прогрійте 1 хвилину.

  5. Додайте помідори та фасолю, влийте 80 мл води, доведіть до кипіння.

  6. Тушкуйте на повільному вогні 25 хвилин, поки соус не загусне, а аромат прянощів не розкриється.

Поради

Чому так
Fry the onion and pepper for 4 minutes each so they release their moisture and don't make the sauce watery. If they stay raw, the dish turns out diluted and less fragrant.
Чим замінити
Replace the red beans with black beans or puree of canned tomatoes (160 g). The flavor gets richer, but the sauce will be thicker. Instead of bell pepper, use sweet pepper from a jar (100 g).
Де помиляються
If the sauce hasn't thickened after 25 minutes, add 1 tablespoon of tomato paste and simmer for 5 more minutes. A raw spice smell or sour taste means it wasn't fried enough.
Зберігати й розігрівати
Keep in the fridge for 4 days. Reheat over medium heat for 5–7 minutes, adding 20 ml of water so it doesn't burn. Don't freeze, as the beans will fall apart.
З чим подати
Serve with rice or corn tortillas. Good for a family dinner or a party with friends, when you need to feed a lot of people.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

У добірках

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.