Racion

Salada de Emeleia (Salada de Pão Ralado)

Uma salada farta, crocante e cheia de sabor com pão ralado, milho, feijão e legumes frescos – perfeita para preparar com antecedência.

Tempo
3 h
Porção
556 kcal
Ingredientes
≈ $1.81
Proteína
12 g
Salada de Emeleia (Salada de Pão Ralado)

Ingredientes

1
  1. 1 Ruskspacote 300 g ≈ $2.50 40 g
  2. 2 Canned sweet cornpacote 340 g ≈ $1.00 50 g
  3. 3 Canned red beanspacote 400 g ≈ $1.10 50 g
  4. 4 Parsleypacote 50 g ≈ $1.50 5 g
  5. 5 Green onionspacote 50 g ≈ $1.30 40 g
  6. 6 Mayonnaise 40 g
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Breadcrumbs 19 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Coloque os croutons em uma tigela

  2. Adicione o milho enlatado (escorrido)

  3. Enxágue o feijão vermelho enlatado e junte à salada

  4. Lave a cebolinha verde e a salsa, pique finamente e misture

  5. Misture bem todos os ingredientes

  6. Coloque a salada em um recipiente, cubra e leve à geladeira por 2–3 horas

  7. Regue com maionese e misture bem

Resumo

  • No planejador, este prato é preparado para dois dias: reaqueça no segundo dia.

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