玉米、红豆沙拉(配脆饼屑)
用罐装玉米和红豆沙拉,加上青菜、色拉酱和脆饼屑拌制的经典沙拉。
- 烹饪时间
- 20 分钟
- 份量
- 448 kcal
- 材料
- ≈ $1.20
- 蛋白质
- 8 g
材料
- 1 Rusks包装 300 克 约等于 $2.50 30 克
- 2 Canned sweet corn包装 340 克 约等于 $1.00 50 克
- 3 Canned red beans包装 400 克 约等于 $1.10 50 克
- 4 Parsley包装 50 克 约等于 $1.50 5 克
- 5 Green onions包装 50 克 约等于 $1.30 20 克
- 6 Mayonnaise 40 克
- 7 Salt 1 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将玉米和红豆沙拉从罐头中倒出,红豆沙拉用清水冲洗后沥干。
绿葱和香菜洗净,切成细末。
将玉米、红豆沙拉和青菜放入盘中,加入少许盐拌匀。
加入色拉酱充分搅拌均匀。
将沙拉放入冰箱冷藏10分钟。
上桌前加入脆饼屑,轻轻拌匀后立即食用,保持脆饼屑的酥脆口感。
简要说明
- 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。
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